Tankar kring övning och en trött hund

Det är mycket som händer den här veckan. Mycket som tar på krafterna för både mig och Mini. Flera år av sjukskrivning och pandemi gör verkligen sitt till för hur man klarar av sociala aktiviteter. Jag känner att jag har så svårt för att avgöra vad som är mycket och lite aktiviteter. På mitt förra inlägg fick jag många kommentarer om att jag har mycket saker på gång den här veckan. Jag borde nog försöka lära mig att tänka om kring vad som är mycket och lite aktiviteter och vad som faktiskt räknas som aktivitet.

Jag har ju en dålig vana att ”inte räkna” till exempel övning som en aktivitet då det är nåt jag tycker att jag borde få in och göra varje dag ändå. Förut kunde jag utan större problem öva fyra timmar om dagen. Nu är förutsättningarna helt andra och jag och min sjukgymnast har lagt upp en plan för hur jag förhoppningsvis ska kunna komma tillbaka till övningen igen på ett mer hållbart sätt. Utan att få ont och överanstränga mig. Jag fick lära mig den hårda vägen att 3*15 minuters fiolövning två dagar i rad i förra veckan blev för mycket. Jag fick ont. Så nu har vi backat ännu mer men lagt till lite mer fysisk träning för axlar och kroppen. Varannan dag med 3*10 minuters övning på olika instrument plus träningspasset och varannan dag vila och utvärdera hur det har gått.

Det stressar mig lite att ”bara” få öva 10 minuter på varje instrument och varannan dag. Jag hade blivit mindre stressad om han hade sagt att jag skulle öva fyra timmar. Så konstigt tänker jag kring allting. Men nu gäller det att hitta ett hållbart sätt att komma tillbaka. Något som funkar varje (eller varannan) dag utan att överanstränga mig. Det är svårt när man har en kropp som inte fungerar riktigt som den borde. Vi hoppas att ha hittat en nivå som ska funka men är båda medvetna om att det är risk för att det blir för mycket. Otåligheten i mig vill såklart köra minst det tredubbla av allting och det är svårt att tygla.

Nu blev det här inlägget mest om övning och träning. Här är i alla fall en trött Mini-hög på soffan i måndags efter att vi både varit på hembesök med diakonen, fikat hos föräldrarna och varit hos sjukgymnasten. Då blev det en trött hund. Och en trött matte.

Hon var med och hjälpte till att svara lite på mail och fixa med datorgrejer. Den lilla själpredan.

Igår blev det en tur till Ikea igen efter att jag varit på Mikaelsgården med diakonen. Märks det att vi är nyinflyttade och har mycket att fixa med? Vi började med att lämna tillbaka en spegel som vi köpt som var skev och hade konstigt glas. Sen blev det lunch innan vi tog en snabbtur genom varuhuset för att köpa ny spegel, en skrivbordsskiva till Christian och några andra småsaker.

Efteråt var jag trött. Mini också. Så vi hängde på soffan resten av eftermiddagen. Jag tror att jag slumrade en stund också men det var nog välbehövt. För sen lyckades jag ta tag i och fixa med en del adminsaker före middagen som jag skjutit upp. Efter middagen lyckades jag faktiskt ta tag i resten av sakerna jag behövde fixa med också trots tröttheten. Jag spelade igenom psalmerna inför andakten idag, gjorde träningen och duschade. Sen parkerade jag mig på soffan i pyjamas med kvällsfika och bok.

Jag var lite rädd för att orken idag inte skulle räcka till om jag tog tag i alla sakerna igårkväll istället för att vila men än så länge verkar det gå ganska okej ändå. Det är svårt det där, att balansera orken och energin för att lyckas göra det som behövs. Jag hade inte kunnat vara med och spela idag om jag inte hade tittat på psalmerna igår. Nu ska jag nog spela igenom dem lite snabbt igen för att vara förberedd ordentligt, och bestämma mig för vad jag ska spela själv också. Jag väljer mellan två olika låtar.

Hur ser eran onsdag ut? Gör ni något kul?

Senaste dagarna i några bilder

Jag tänkte att vi kunde titta lite på några saker jag har gjort de senaste dagarna. Lite livsuppdatering helt enkelt.

I onsdags skulle jag egentligen till min sjukgymnast men han ringde och bokade om mitt på dagen så det blev inget av det. Lite synd, jag hade behövt dit, men det får bli på måndag istället. Jag hade bestämt med mamma att försöka hjälpa henne fixa med hennes mail före så det fick bli en promenad både till och från dem istället. Mailen gick inte att lösa trots en timme med Telias support. Den var under all kritik och tydligen existerar inte någon av deras mailadresser enligt dem trots att det är teliaadresser. Mycket märkligt! På promenaden hem var det såhär fint ute!

I torsdags hade jag sista samtalet med närvårdsteamet som jag varit i kontakt med det senaste halvåret. Man får ett halvår med dem och det har varit väldigt bra. Bra att få lära sig mer om en troligtvis framtida diagnos i väntan på utredning. Jag har fått betydligt mer och bättre förståelse för mig själv och varför jag är som jag är. Tänk om det skulle gå att få utredningen lite närmare i tid än om flera år… Mini var slappaste hunden under tiden jag pratade i telefon och låg på rygg och ålade sig.

Igår övade jag några vändor och Mini var med och hjälpte till. Hon kom med nosen och la hela huvudet i knät på mig. Trodde hon skulle larma men hon ville nog mest bara få vara med. 💖 Mysigaste nosen att klappa på när hon kommer sådär. Svårt att fokusera på övningen då.

Vi fick en hög med platta paket i torsdags som står och väntar på att bli uppackade. Sakta men säkert börjar sakerna flytta sig därifrån nu. Golvskydden är på plats, skrivbordsskivan till ett av Christians skrivbord likaså. Hyllorna till hans rum håller han på att montera as we speak och jag assisterar när det behövs. Tv-bänken får nog vänta till imorgon skulle jag tro. Jag får öva på att tygla otåligheten. Passande nog har jag fått blödningar och mensvärk så det kan förklara att jag varit lite hängigare de senaste dagarna. Känner mig lite ruggig och halvhängig idag. Inte tillräckligt för att jag ska erkänna mig besegrad helt och lägga mig men tillräckligt för att jag inte riktigt lyckas få något vettigt och bra gjort. Frustrerande mellanläge.

Jag har i alla fall satt upp de nya gardinerna i vardagsrumsfönstret. Pianot ska egentligen inte stå där och det är fortfarande en massa lådor som står i vägen för köksfönstret men det var kul att få upp det ena paret med gardiner ändå. Känns lite mer ombonat och hemma med gardiner tycker jag!
Många bäckar små. Sakta men säkert kommer vi att få ordning på allt här hemma.

En eftermiddag på Ikea

I tisdags bestämde vi oss för att ge oss iväg på äventyr. Vi packade ihop oss och tog bussen. Mini fick tränga ihop sig mellan mina ben och använde mig som huvudstöd.

Lite trångt men hon finner sig ganska bra ändå när vi åker buss.

Det var Ikea som var målet för utflykten. Vi ville framförallt titta på en del möbler som vi kikat på och se hur de såg ut i verkligheten innan vi skulle beställa. Mini storshoppade en Ikearåtta och bar stolt runt på den en stund inne i varuhuset. Hon skötte sig väldigt bra trots att det var en del folk, bland annat personal där, som försökte hälsa och locka på henne.

Vi tog en välbehövd fikapaus och vilade fötterna lite. Det behövdes för att orka med hela vändan genom varuhuset. Det blir en bit att gå!

När vi var klara kom vi ut till den här fantastiska solnedgången! Inte illa!

Mini la sig till rätta på bussen hem igen. Hon slumrade hela vägen hem.

Sen sov hon hela kvällen i soffan. Det var ansträngande för oss allihopa tror jag. En tur på Ikea är verkligen som ett träningspass.

Vi köpte lite småsaker som gick att få med på bussen hem. Bland annat nya gardiner till kök och vardagsrum. Sen blev det en ny badrumsmatta till gästtoan, en liten hylla med låda att ha datorskärmen på på skrivbordet och några hyllor till duschen att ha schampoo och tvål på. Lite allmänt smått och gott.

Annars var målet främst att titta på lite andra saker som vi tänkte beställa hem. Den stora leveransen knappade vi iväg i förmiddags och nu håller de precis på att bära in allting. Himla smidigt med inburen hemleverans så snabbt! Bra för oss som inte har bil och vill köpa stora saker. Det är framförallt en ny tv-bänk och hyllor till Christians rum som stod på handlarlistan. Så nu har vi att göra under helgen! Bygga Ikeamöbler kan ju helt klart vara ett spännande projekt.

Vi tittade en del på skrivbord också. Jag skulle gärna vilja ha ett större höj- och sänkbart till mitt rum. Men vi avvaktar lite med det för Christian tänkte byta ut det han har till ett bättre så då skulle jag kunna ta hans gamla. Det borde duga bra åt mig. Det gäller bara för fröken otålig att ha lite is i magen och avvakta lite istället för att fixa allt på en gång. Lättare sagt än gjort ibland för mig.

Några flitiga och trevliga dagar med borttappat ”lagom”

Jag glömmer bort mig ibland med det där med ”lagom” och hur mycket denna kropp faktiskt orkar med. Blir extra knepigt efter en längre period med mindre ork i kombination med mer vilja att göra saker. Så fröken Alfons blev lite väl övermodig och får betala för det med råge idag. Men det får det vara värt.

I torsdags hängde jag med fiolen lite för länge. Men fy vad bra det var för själen! Det var så himla skönt och roligt att spela igen. Hjärncellerna kändes (innan jag totalkroknade lite senare på kvällen) lite klarare och framförallt mycket gladare. Däremot var kroppen mindre glad över att helt plötsligt spela i över en timme, eller om det blev närmare två. Trappa upp långsamt är nog ett mer hållbart koncept även där.

I fredags fick jag med mig föräldrarna till Ikea. Tanken var lunch och en liten vända för att kolla några saker. Jahaja. 6 timmar, två platta paket och två kassar senare var jag hemma. Helt slut! Haha! Men det gick ändå förvånansvärt bra.

Påsarna med handlade grejer fick vänta på bättre tider. Det borde ingå uppackning och montering av allt man handlar också!

En ny griskompis fick jag med mig hem också. Eller två snarare, en stor och en liten. Eller, de är snarare tänkta till Voffen när hen kommer. Frågan är om jag kommer att lämna ifrån mig den stora grisen sen, vi har blivit lite för bra kompisar!

Soffa på balkongen

I lördags blev det en utflyktsvända till. För att hämta kortison på apoteket (krånglat i flera veckor med beställning = panik!), lämna och hämta låneböcker på biblioteket och en vända till Jysk. Jag hade spanat in en loungesoffa på rea som blev alldeles perfekt på min balkong! Så himla mycket bättre för min trötta och slitna kropp än de där rangliga stolarna! Där räknar jag med att kunna ligga och läsa med en kopp te långt in på hösten! Ja, bara det slutar regna nu då…

Kräftor

Efter att ha fixat och stökat i ordning en hel del här hemma med föräldrarnas hjälp så var det dags för middag! Kräftor och alkoholfritt bubbel! Mums!

Ryggbiff, rotfrukter i ugn och sparris

Som varmrätt blev det ryggbiff, ugnsgrönsaker och sparris.

Efter lite kvällsfika var det verkligen tack och godnatt för min del. Så när föräldrarna promenerade hemåt parkerade jag mig i sängen och läste bort den värsta stirrigheten och övertröttheten för att så småningom kunna sova. Idag är bakis-heten enorm och jag kan knappt röra mig. Så det är vila, läsa, halvsova och hänga på soffan som gäller.