Tankar kring övning och en trött hund

Det är mycket som händer den här veckan. Mycket som tar på krafterna för både mig och Mini. Flera år av sjukskrivning och pandemi gör verkligen sitt till för hur man klarar av sociala aktiviteter. Jag känner att jag har så svårt för att avgöra vad som är mycket och lite aktiviteter. På mitt förra inlägg fick jag många kommentarer om att jag har mycket saker på gång den här veckan. Jag borde nog försöka lära mig att tänka om kring vad som är mycket och lite aktiviteter och vad som faktiskt räknas som aktivitet.

Jag har ju en dålig vana att ”inte räkna” till exempel övning som en aktivitet då det är nåt jag tycker att jag borde få in och göra varje dag ändå. Förut kunde jag utan större problem öva fyra timmar om dagen. Nu är förutsättningarna helt andra och jag och min sjukgymnast har lagt upp en plan för hur jag förhoppningsvis ska kunna komma tillbaka till övningen igen på ett mer hållbart sätt. Utan att få ont och överanstränga mig. Jag fick lära mig den hårda vägen att 3*15 minuters fiolövning två dagar i rad i förra veckan blev för mycket. Jag fick ont. Så nu har vi backat ännu mer men lagt till lite mer fysisk träning för axlar och kroppen. Varannan dag med 3*10 minuters övning på olika instrument plus träningspasset och varannan dag vila och utvärdera hur det har gått.

Det stressar mig lite att ”bara” få öva 10 minuter på varje instrument och varannan dag. Jag hade blivit mindre stressad om han hade sagt att jag skulle öva fyra timmar. Så konstigt tänker jag kring allting. Men nu gäller det att hitta ett hållbart sätt att komma tillbaka. Något som funkar varje (eller varannan) dag utan att överanstränga mig. Det är svårt när man har en kropp som inte fungerar riktigt som den borde. Vi hoppas att ha hittat en nivå som ska funka men är båda medvetna om att det är risk för att det blir för mycket. Otåligheten i mig vill såklart köra minst det tredubbla av allting och det är svårt att tygla.

Nu blev det här inlägget mest om övning och träning. Här är i alla fall en trött Mini-hög på soffan i måndags efter att vi både varit på hembesök med diakonen, fikat hos föräldrarna och varit hos sjukgymnasten. Då blev det en trött hund. Och en trött matte.

Hon var med och hjälpte till att svara lite på mail och fixa med datorgrejer. Den lilla själpredan.

Igår blev det en tur till Ikea igen efter att jag varit på Mikaelsgården med diakonen. Märks det att vi är nyinflyttade och har mycket att fixa med? Vi började med att lämna tillbaka en spegel som vi köpt som var skev och hade konstigt glas. Sen blev det lunch innan vi tog en snabbtur genom varuhuset för att köpa ny spegel, en skrivbordsskiva till Christian och några andra småsaker.

Efteråt var jag trött. Mini också. Så vi hängde på soffan resten av eftermiddagen. Jag tror att jag slumrade en stund också men det var nog välbehövt. För sen lyckades jag ta tag i och fixa med en del adminsaker före middagen som jag skjutit upp. Efter middagen lyckades jag faktiskt ta tag i resten av sakerna jag behövde fixa med också trots tröttheten. Jag spelade igenom psalmerna inför andakten idag, gjorde träningen och duschade. Sen parkerade jag mig på soffan i pyjamas med kvällsfika och bok.

Jag var lite rädd för att orken idag inte skulle räcka till om jag tog tag i alla sakerna igårkväll istället för att vila men än så länge verkar det gå ganska okej ändå. Det är svårt det där, att balansera orken och energin för att lyckas göra det som behövs. Jag hade inte kunnat vara med och spela idag om jag inte hade tittat på psalmerna igår. Nu ska jag nog spela igenom dem lite snabbt igen för att vara förberedd ordentligt, och bestämma mig för vad jag ska spela själv också. Jag väljer mellan två olika låtar.

Hur ser eran onsdag ut? Gör ni något kul?

Vecka 13

Ibland kommer jag ihåg att göra en veckoplanering och berätta lite om veckan som kommer. Idag är en sån dag som jag kommer ihåg så jag tänkte att vi tittar lite på veckan som kommer.


Måndag: Just nu är en kille här och mäter upp vår ena balkong som vi ska glasa in. Sen ska jag följa med diakonen på hembesök till en kvinna efter lunch. Efter det blir det fika hos föräldrarna innan jag ska till min sjukgymnast på eftermiddagen. Hoppas orken räcker, har varit lite hängig i helgen.

Tisdag: Jag ska följa med diakonen till Mikaelsgården, ett ställe för hemlösa. Det är första gången så jag vet inte riktigt vad det blir. Tanken är att jag sen ska spela lite där kanske.

Onsdag: Då är det dags för andakt igen på ett äldreboende och jag ska vara med och spela.

Torsdag: Inget boendestöd den här veckan. Spelmanslag på kvällen, kanske kanske att jag kan orka åka dit och vara med den här veckan. Det vore himla kul!

Fredag + helgen: Inget inbokat men hoppas orka och kunna fixa och stöka en del hemma. Det finns ju gott om saker att fixa med fortfarande. Både i mitt rum och i resten av lägenheten. Tänk om det går att få i ordning så mycket att det går att sätta upp gardinerna i köksfönstret?


Det var lite om hur min vecka ser ut. Jag hoppas att orken räcker och kommer tillbaka lite. Jag har legat halvt utslagen i helgen av menskrämpor som lite olägligt dök upp från ingenstans. Så jag har mest hejat på Christian från soffan när han har byggt Ikea-möbler. Hyllor till hans rum och tv-bänk. Flyttade in Kallaxhyllan som vi haft som tv-bänk innan i hörnet i mitt rum. Vi lyckades byta skrivbord med varann igår också så nu har jag fått ett lite större bord och hans tredje(!!) skrivbord blev det lite mindre istället. Det blir nog bra för oss båda. Så himla skönt och bra att få ett lite större skrivbord även om det inte är en permanent lösning det här heller.
Det finns helt klart mycket att fixa och stöka med!

Alldeles nybyggd tv-bänk.
Större skrivbord till mig och stående Kallax-hylla i hörnet.

Senaste dagarna i några bilder

Jag tänkte att vi kunde titta lite på några saker jag har gjort de senaste dagarna. Lite livsuppdatering helt enkelt.

I onsdags skulle jag egentligen till min sjukgymnast men han ringde och bokade om mitt på dagen så det blev inget av det. Lite synd, jag hade behövt dit, men det får bli på måndag istället. Jag hade bestämt med mamma att försöka hjälpa henne fixa med hennes mail före så det fick bli en promenad både till och från dem istället. Mailen gick inte att lösa trots en timme med Telias support. Den var under all kritik och tydligen existerar inte någon av deras mailadresser enligt dem trots att det är teliaadresser. Mycket märkligt! På promenaden hem var det såhär fint ute!

I torsdags hade jag sista samtalet med närvårdsteamet som jag varit i kontakt med det senaste halvåret. Man får ett halvår med dem och det har varit väldigt bra. Bra att få lära sig mer om en troligtvis framtida diagnos i väntan på utredning. Jag har fått betydligt mer och bättre förståelse för mig själv och varför jag är som jag är. Tänk om det skulle gå att få utredningen lite närmare i tid än om flera år… Mini var slappaste hunden under tiden jag pratade i telefon och låg på rygg och ålade sig.

Igår övade jag några vändor och Mini var med och hjälpte till. Hon kom med nosen och la hela huvudet i knät på mig. Trodde hon skulle larma men hon ville nog mest bara få vara med. 💖 Mysigaste nosen att klappa på när hon kommer sådär. Svårt att fokusera på övningen då.

Vi fick en hög med platta paket i torsdags som står och väntar på att bli uppackade. Sakta men säkert börjar sakerna flytta sig därifrån nu. Golvskydden är på plats, skrivbordsskivan till ett av Christians skrivbord likaså. Hyllorna till hans rum håller han på att montera as we speak och jag assisterar när det behövs. Tv-bänken får nog vänta till imorgon skulle jag tro. Jag får öva på att tygla otåligheten. Passande nog har jag fått blödningar och mensvärk så det kan förklara att jag varit lite hängigare de senaste dagarna. Känner mig lite ruggig och halvhängig idag. Inte tillräckligt för att jag ska erkänna mig besegrad helt och lägga mig men tillräckligt för att jag inte riktigt lyckas få något vettigt och bra gjort. Frustrerande mellanläge.

Jag har i alla fall satt upp de nya gardinerna i vardagsrumsfönstret. Pianot ska egentligen inte stå där och det är fortfarande en massa lådor som står i vägen för köksfönstret men det var kul att få upp det ena paret med gardiner ändå. Känns lite mer ombonat och hemma med gardiner tycker jag!
Många bäckar små. Sakta men säkert kommer vi att få ordning på allt här hemma.

En eftermiddag på Ikea

I tisdags bestämde vi oss för att ge oss iväg på äventyr. Vi packade ihop oss och tog bussen. Mini fick tränga ihop sig mellan mina ben och använde mig som huvudstöd.

Lite trångt men hon finner sig ganska bra ändå när vi åker buss.

Det var Ikea som var målet för utflykten. Vi ville framförallt titta på en del möbler som vi kikat på och se hur de såg ut i verkligheten innan vi skulle beställa. Mini storshoppade en Ikearåtta och bar stolt runt på den en stund inne i varuhuset. Hon skötte sig väldigt bra trots att det var en del folk, bland annat personal där, som försökte hälsa och locka på henne.

Vi tog en välbehövd fikapaus och vilade fötterna lite. Det behövdes för att orka med hela vändan genom varuhuset. Det blir en bit att gå!

När vi var klara kom vi ut till den här fantastiska solnedgången! Inte illa!

Mini la sig till rätta på bussen hem igen. Hon slumrade hela vägen hem.

Sen sov hon hela kvällen i soffan. Det var ansträngande för oss allihopa tror jag. En tur på Ikea är verkligen som ett träningspass.

Vi köpte lite småsaker som gick att få med på bussen hem. Bland annat nya gardiner till kök och vardagsrum. Sen blev det en ny badrumsmatta till gästtoan, en liten hylla med låda att ha datorskärmen på på skrivbordet och några hyllor till duschen att ha schampoo och tvål på. Lite allmänt smått och gott.

Annars var målet främst att titta på lite andra saker som vi tänkte beställa hem. Den stora leveransen knappade vi iväg i förmiddags och nu håller de precis på att bära in allting. Himla smidigt med inburen hemleverans så snabbt! Bra för oss som inte har bil och vill köpa stora saker. Det är framförallt en ny tv-bänk och hyllor till Christians rum som stod på handlarlistan. Så nu har vi att göra under helgen! Bygga Ikeamöbler kan ju helt klart vara ett spännande projekt.

Vi tittade en del på skrivbord också. Jag skulle gärna vilja ha ett större höj- och sänkbart till mitt rum. Men vi avvaktar lite med det för Christian tänkte byta ut det han har till ett bättre så då skulle jag kunna ta hans gamla. Det borde duga bra åt mig. Det gäller bara för fröken otålig att ha lite is i magen och avvakta lite istället för att fixa allt på en gång. Lättare sagt än gjort ibland för mig.

När det blir lite för tyst…

Det var den tennisbollen…

Ibland blir det lite för tyst från Mini. När hon inte är där jag är och hon inte har kommit och kollat vad jag håller på med på en lång stund. Häromdagen var en sån dag när jag och Christian höll på att fixa med en massa flyttlådor inne på hans rum. Det tycker hon mest blir stökigt så hon var i farten och lekte själv men helt plötsligt blev det tyst. Lite för tyst. När jag gick förbi sovrummet viftade hon på svansen och tittade lite för oskyldigt på mig. När jag kollade vad hon höll på med hittade jag detta. Hon hade massakrerat tennisbollen helt och hållet! Det var den tennisbollen det…

Två sängbord och ännu mer flyttstökande

Det blir mycket fokus på flytt och flyttstökande just nu men det är lite vad mina dagar går ut på för tillfället. Jag hoppar jämfota inombords för varje flyttlåda som blir tömd och uppackad. Igår kom pappa och hämtade nästan 40 tomma flyttlådor för att lämna tillbaka till stadsbudet. Så himla skönt att bli av med! Men vi har fortfarande en stor pelare med lådor som står mellan kök och vardagsrum. Det lär nog dröja innan vi får bort allihopa är jag rädd.

I lördags åkte jag och hämtade ett sängbord som jag lyckats luska rätt på via facebook. Christian hade ett sängbord som passade så bra till sänggaveln men det hade utgått på Ikea. Så jag la upp i lite köp och säljgrupper att vi letade efter ett och fick napp, tro det eller ej. Så nu har vi varsitt likadant nattduksbord. Jag tycker det blev väldigt bra. Det stökiga på min sida och den halvbäddade sängen bjuder jag på.

Igår blev en lite konstig dag. Jag var så himla rastlös och otålig samtidigt som jag var väldigt trött så det blev lite Alfons:ande* när Christian var borta och sen var humöret lite svajigt. Men jag invigde tvättmaskinen och fick lite tvättat och plockade upp några flyttlådor. Nu börjar det bli sånnadär svåra lådor som är kvar. Med sånt som jag inte vet var jag ska göra av grejerna. Vi har också kommit oss för med att lägga upp två byråer till försäljning för att bli av med dem. Den vita verkar gå hur lätt som helst att sälja, förhoppningsvis kommer det en och hämtar den i eftermiddag. Den svartbruna verkar det gå lite sämre med, men jag hoppas att någon ska vilja ha den också så vi blir av med den.

Nu har jag varit ute på morgonpromenad med Mini och ätit frukost. Sitter med kaffet och puffar** nu innan jag har boendestöd kl 10.30. Trots att jag är så morgontrött tycker jag det är skönt när jag lyckas komma upp och igång tidigt. Annars känns det som att halva dagen har försvunnit. Blir bra med boendestöd också och kunna få undan en del saker som har blivit liggandes i form av brev, räkningar och andra admingrejer. Sånnadär småsaker som jag har så svårt att få gjorda.

*Alfons:ande = Från Alfons Åberg. När ”jag ska bara” fixa några saker till, och så blir det oftast för många saker och lite rörigt och stökigt allting.
** Puffar = andningsgymnastik för att hålla luftvägarna i bra skick. Andas in hypertont koksalt i nebulisator och motståndsandas i en pipa för att få bort slem i luftvägarna.

Mitt rum, före och efter

Igår var planen att få i ordning mer på mitt rum. Vi bytte ju rum med varann häromdagen, Christian och jag, och efter lunch igår kom mamma för att hjälpa till att fixa i ordning. Det blev en hel del stökande och fixande men nu är det mesta i ordning där inne. Har satt upp gardiner, packat upp massor av flyttlådor och fått ordning på alla noter. Det är såklart en del småsaker kvar att fixa med och några flyttlådor kvar med saker som jag inte riktigt vet var jag ska göra av. Men det mesta är i ordning där inne nu så det känns väldigt skönt.

Före
Efter

Jag vill fixa så det går att hänga upp gitarrerna på väggen ovanför hyllorna. På hyllorna ska fiolen och nyckelharpan få bo så de är lättåtkomliga. Kanske få upp några anslagstavlor också någonstans. Otåligheten i mig vill fixa det på en gång men det är kanske bra att känna in lite hur allt känns först innan vi börjar göra en massa hål i väggarna. Samma med skrivbordet, skulle helst vilja skaffa ett nytt direkt men det är nog bra att ha lite is i magen. Inte min starka sida.

Mini och fisken hjälper till

Mini var med och hjälpte till såklart. Hon hoppade upp på lådorna med fisken i högsta hugg och skulle vara med och titta på allting vi packade upp. Men sen tröttnade hon efter ett tag och tyckte att vi var himla tråkiga som bara höll på att stöka med annat istället för att leka med henne. Tur för henne att pappa kom förbi sen så hon fick lite mer uppmärksamhet.

Christian var ute på äventyr så jag åt middag med föräldrarna innan jag kröp i säng halv nio med kvällsfika och läste. Väldigt skönt med en kväll i lugn och ro. Sen vaknade jag med ett ryck när Mini flög upp ur sängen när Christian kom hem.

Soffsällskap och tröttrastlöshet

Orken är inte riktigt på topp just nu. Tröttheten börjar komma ikapp mig lite tror jag efter allt stök de sista veckorna. Det är väl inte så konstigt samtidigt som jag har så svårt för att acceptera det och vila lite mer ordentligt. Känner hela tiden att det är saker jag borde göra. Borde. Det där hopplösa lilla ordet som alltid stökar så med mig. Att jag borde göra saker. Inte att jag vill eller måste utan att jag borde.

Mini håller mig sällskap i soffan. Hon verkar också lite trött av allt stök som varit den sista tiden.
Vi träffade på en kompis ute på promenaden igår när vi utforskade nya promenadvägar. Katten var ganska tystlåten av sig.
Mini har fullt fokus när hon jobbar. Stenkoll på matte.

Igår var det dags för frånträdesmötet för att sälja min gamla lägenhet. Det kändes konstigare än väntat att lämna ifrån mig alla nycklar och skriva på papperna. Hon var så himla pepp och förväntansfull och verkar så nöjd. Det är såklart jättekul att sälja till någon som är så taggad men det gör min separationsångest lite värre. Att få höra hur bra och fint det är där och prata om hur bra det har varit där. Men var sak har sin tid och det var en alldeles för liten lägenhet för oss att bo två personer plus hund i.

Nu hänger vi i soffan och har ätit frukost och druckit kaffe. Mini ligger ihoprullad nära mig med bollgrisen och vilar efter morgonpromenaden. Idag hittade vi en annan park en bit bort att kunna springa lite i. Så det finns hopp om att hitta bra promenadvägar här också även om det blir mer trottoarer och stadsgångvägar nu. Jag laddar för att ta tag i att fixa några saker som hängt över mig ett tag. Säga upp försäkring och kolla elavtalet för gamla lägenheten och lite sånt. Sånt där som jag har så svårt att få tummen ur att fixa med.

Christian och jag har bytt rum med varann och jag tror att det kommer bli mycket bättre för oss båda. Jag klurar lite på hur jag vill ha det inne hos mig för att få det så bra som möjligt. Ska skaffa ett större och bättre vitt skrivbord. Men jag funderar på om Kallaxhyllorna ska få stå nere i hörnet istället i vinkel och ha skrivbordet inne till vänster direkt istället. Det kanske blir bättre. Vi ska nog provmöblera och se hur det blir sen. Annars är planen att försöka packa upp och fixa en del idag. Rastlösheten och otåligheten vill få allt fixat och klart, helst nyss. Men det är ju egentligen ingen brådska med allt. Det är en dag imorgon också som Christian så ofta säger till mig.

Slokhunden och Tage

Nu har vi bott här i nästan en vecka. Antalet flyttlådor börjar långsamt att minska lite. Vi utforskar våra nya kvarter på promenaderna och Mini verkar ha fullt upp med att sniffa på allt för att se var hon har hamnat någonstans. Jag saknar lite vår vanliga morgonpromenad där hon kunde springa fritt mer. Hittills har vi mest fått gå på gator här runtomkring. Men vi har hittat en park nära där det går att springa lite. Imorse hälsade vi på en pappa med son där som fick hälsa lite på Mini.

Mini provsatt en trästock på promenaden.

Tröttheten börjar nog komma ikapp mig lite nu men jag måste säga att jag har klarat av de sista veckorna över förväntan ändå. Idag har jag en dag då jag får hjärtklappning för ingenting. Bokstavligt talat ingenting, bara av att sitta still i soffan. Typisk trötthetsreaktion för mig. Men rastlösheten och otåligheten vill fixa och stöka med saker för att komma i ordning.

Nu är det på riktigt, nu bor vi tillsammans även på dörren!

Igår fick vi äntligen upp våra namn på dörren och brevlådan. Det gör att allt känns lite mer på riktigt. Att vi faktiskt bor tillsammans nu. Det känns fint och bra. Sambos. Vi fick även låsen bytta eftersom förra ägaren hade tappat bort en nyckel så nu är det avklarat. Skönt!

Slokigaste hunden som duschar med dinosaurien Tage.

Mini har haft mer problem åt rumpan igen. Hon har problem med analsäckarna så det luktar äckelpäckel när det läcker. Så när det inte räckte med att babyvippa henne igår åkte hon på en dusch. Hon tog med sig dinosaurien Tage in i duschen som moraliskt stöd och satt där och såg svår ut. Det är inte någon höjdare att duscha hälsar hon. Men att bli torkad efteråt är ganska mysigt. Jag la upp bilden på twitter och oj vad den har blivit poppis där! 146 personer som gillat inlägget hittills och fler blir det hela tiden. Kul att Mini och Tage kan roa någon lite i dessa tider.

Ibland går hon sönder lite i soffan.

Jag hade sällskap av Mini i soffan på förmiddagen och hon gick sönder lite. Hon låg och åmade och vred sig och bollade med en tennisboll. Hon får sånna fnattryck ibland, den knasiga hunden. Annars blev det en lugn förmiddag här efter en dusch, morgonpromenad och frukost. Det behövdes nog tror jag.

Har flyttstökat lite före lunch men det går långsamt idag känner jag. Borde kanske ge mig och ta en mer ordentlig vilodag men det är svårt när det finns så mycket att fixa med. När Christian har slutat jobba för dagen ska vi försöka få ner en hel hög med saker i förrådet och sen flytta hans skrivbord till det andra rummet. Vi har kommit fram till att det nog blir bäst att vi byter rum men det är lite pyssel när det står så mycket flyttlådor överallt fortfarande. Framförallt i rummet som han ska flytta till. Kruxet är att vi behöver ha bestämt vem som ska ha vilket rum för att kunna packa upp många av lådorna som är kvar.
Det är helt klart lite pyssel att flytta!

Ett avslut och fortsatt flyttstök

Igår var jag en sista vända till min gamla lägenhet. Det lilla radhuset i stan.
Det känns riktigt konstigt att lämna det. Vi har haft två bra år där, jag och Mini, så det känns vemodigt att lämna. Samtidigt som jag tror och hoppas att vi kommer få det bra i nya lägenheten och med livet som sambos.

Hejdå lilla radhuset!

Tur var väl det, att jag tog en sista vända för att kolla att allting var med. För jag hittade en massa saker i ena hörnskåpet i köket som var missat att packa. Jag har letat efter de sakerna här bland alla flyttlådor men inte hittat det. Trodde det stod gömt långt inne i mitt arbetsrum någonstans men tydligen stod det kvar bortglömt i skåpet.

Nu ska bara städfirman städa där och sen lämnar jag ifrån mig nycklarna på torsdag vid frånträdesmötet. Det ska både bli skönt och jobbigt. Skönt att få allt sånt färdigt så det går att fokusera helt på det nya istället. Få ett avslut på allting.

Fullt fokus när det är jobb!

Idag har Mini fått jobba på förmiddagen när jag var iväg på läkarbesök. Då är det fullt fokus som gäller. Men vi klarade oss utan larm idag! Jag hade tid hos min endometriosläkare och det gick ganska mycket som förväntat. Inga större förändringar och han tog lite prover för att se hur hormonerna ligger nu när jag har slutat med östrogenplåsterna som jag tycker att jag mått konstigt av. Han är bra, även om vi inte alltid kanske har samma åsikt om saker så kan vi diskutera och ha bra samtal kring allting. Det är viktigt när det kommer till läkare tycker jag.

Eftermiddagen ska ägnas åt mer flyttstökande här hemma. Försöka komma i ordning lite mer och min förhoppning är att börja rodda lite med klädförvaring och sånt. Christian stökar med att få ordning på sitt skrivbord och arbetsplats. Viktigt när man jobbar hemifrån!